空調(diào)房干燥怎么辦？

近幾天的成都艷陽(yáng)高照，氣溫飆升，一夜之間已似乎進(jìn)入了炎熱的夏天?？照{(diào)已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備著大規(guī)模上崗了。操碎了心的小編，掰著手指數(shù)了一遍，在家8小時(shí)，公司工作8小時(shí)，七七八八的時(shí)間加上后發(fā)現(xiàn)，每一天，我們都要在空調(diào)房中待十幾二十個(gè)鐘頭，而房里的氣溫一般要比室外溫度平均低10~15度左右。如此之大的溫差，使得肌膚每天至少4~5次進(jìn)出于冷熱交替的環(huán)境中，受著忽冷忽熱的刺激不說(shuō)，室內(nèi)濕度下降，肌膚的干燥無(wú)可避免。

那么我們應(yīng)該如何拯救可憐的皮膚？

A：多喝水

B：正確使用加濕設(shè)備

C：增加室內(nèi)水養(yǎng)植物

D：空調(diào)溫度不應(yīng)過(guò)低

E：不要直接對(duì)人吹風(fēng)

F：適當(dāng)使用護(hù)膚品保濕

俗話(huà)說(shuō)，水是生命之源。多喝水可以更有效促進(jìn)身體排毒工作、促進(jìn)身體新陳代謝、眼睛有神有光澤、滋潤(rùn)皮膚。健康成年人每天需要補(bǔ)充2000ml，如果一杯水為250毫升的話(huà),每天飲用8杯水為好。

雖然水對(duì)人體有很多好處，但也并非所有的人都適宜大量喝水，正常人喝太多水對(duì)健康不會(huì)有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心臟病、腎臟及肝臟有問(wèn)題的人都不適合一般多喝水的衡量標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)楹人喾炊鴷?huì)加重病情。這類(lèi)人對(duì)于如何喝水及喝多少水，還是根據(jù)醫(yī)生的建議會(huì)比較好。

二、加濕器

一般情況下，使用加濕器較多的都是辦公室白領(lǐng)階層，經(jīng)常會(huì)在開(kāi)著空調(diào)的房間里使用加濕器，因?yàn)檫@些房間的空氣都比較干。加濕器在工作過(guò)程中，釋放出大量“霧氣”，能有效增加室內(nèi)濕度，滋潤(rùn)干燥空氣。

醫(yī)學(xué)研究表明，干燥能加速體內(nèi)水分流失，從而使肌膚纖維失去韌性導(dǎo)致斷裂，形成無(wú)法修復(fù)的皺紋，加速身體的老化。冬季北方天氣干燥，尤其供暖以后，早上起床經(jīng)常感覺(jué)口干嗓子疼、皮膚起皮等癥狀，這都是因?yàn)榭諝飧稍镆鸬模稍镞€能造成很多危害。加濕器主要是防止這些問(wèn)題。

但是加濕器如果不是正確使用也會(huì)造成很大危害， 一些特殊人群，如關(guān)節(jié)炎、糖尿病患者不宜使用加濕器，可以將一塊濕毛巾放在暖氣片上，增加空氣濕度。用吸水性好的拖把多擦幾次地，也能起到同樣效果。

三、水養(yǎng)植物

水養(yǎng)植物的好處有三：其一，由于水分可以自由蒸發(fā)，在同樣環(huán)境中，比盆土栽培的植物在調(diào)節(jié)空氣濕度方面具有更明顯的作用；其二，水養(yǎng)植物可省略掉盆土的管理工作，清潔衛(wèi)生，養(yǎng)護(hù)簡(jiǎn)單；其三，如選用一些根系可以暴露在光下的植物，配上適宜的容器，植物全株都可以觀賞，清新淡雅，具有更高的觀賞價(jià)值。

水培花卉在生長(zhǎng)過(guò)程中易受到缺氧脅迫和養(yǎng)分失衡的限制，導(dǎo)致水培花卉往往會(huì)出現(xiàn)爛根、葉片黃化等生長(zhǎng)不良的現(xiàn)象，所以還需要大家勤換水，照顧好家中的花花草草。

另外，由于空調(diào)溫度過(guò)低和直接對(duì)人吹都會(huì)增加皮膚表面水分流失速度。選用保濕護(hù)膚品的時(shí)候，大家一定要遵照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師建議使用，切勿盲目使用造成不良的影響。

1、溫度適宜，盡量少開(kāi)

室內(nèi)空調(diào)溫度宜保持在25~26℃比較好，即節(jié)省能源，又不會(huì)因?yàn)槭覂?nèi)外溫差過(guò)大導(dǎo)致嚴(yán)重的空氣干燥。同時(shí)防止空調(diào)直接對(duì)人，對(duì)皮膚送風(fēng)，減少對(duì)肌膚的刺激。

2、保濕噴霧

可以每隔2小時(shí)，噴一次保濕噴霧，為嬌嫩的皮膚保濕。

3、勤換氣

長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下的人容易得空調(diào)病。小空間內(nèi)(10㎡左右)公認(rèn)較佳的換氣周期是2個(gè)小時(shí)左右，換氣約15分鐘。

4、補(bǔ)充水分

干燥，其實(shí)就是皮膚失水。防干燥簡(jiǎn)單方便的補(bǔ)水方式便是喝水。

此外，還可以選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，有潤(rùn)燥生津的效果。也可增加一點(diǎn)水果的攝入量。咖啡和茶會(huì)令肌膚干燥，應(yīng)少喝為妙。